Hur blir man vältränad? Hur kommer man i form? Känns det omöjligt? Är det kanske så att du inte ha de rätta verktygen för att lyckas?

Grunden för att komma i form, det allra vikitgaste, är att du tror på dig själv. Det spelar ingen roll hur du ser ut och hur otränad du är. Innan du ens bör tänka tanken på att komma i form bör du acceptera den du är just nu. Var stold över dig själv, känn att du är fin precis som du är och att det inte är något fel på att vara som just Du.

Sedan måste du hitta motivationen. Träna inte enbart för den fysiska aspekten, utan träna för att det är kul, hitta ditt sätt att träna på, som faktiskt känns roligt och fokusera inte allt för mycket på att tappa kilon. Ha roligt, njut av livet och må gott.

Glöm heller inte att äta rätt. Jag är inte direkt världens nyttigaste person. Jag äter snabbmat, jag äter chips, dricker läsk och så vidare. Men min diet som börjar den 15. April kommer sätta stopp för det. När jag sedan nått mitt mål, då kan jag börja äta "normalt" igen för att på så sätt träna mycket och behålla det som jag tränat upp.

Jämför dig inte med andra. Den ända personen du ska vinna över är dig själv. Var stolt över dina resultat och använd dig av dina rekord får att kämpa vidare.

Lycka till i din träning  

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Igår var jag på ett Krav Maga seminarium som hölls av Örebro Krav Maga och det var galet härligt, spännande och såklart lärorikt.Vi fick lära oss att gripa personer och att hålla fast personer och allt detta var i enlighet med Polisens regler, det vi...

Har bokat in mig på ett kniv- och käppseminarie i Örebro nästa lördag! Semanarium i Krav Maga hålls ganska ofta och har som regel en speciell inriktning. Då får man lära fördjupande lära sig om specifika saker. Just denna gång kommer det handla om fö...

Jag känner verkligen att jag behöver vila över påsk. Tränade lite igår kväll men det gick ju inte så bra som jag ville. För det första är jag inte helt återhämtad ännu. Crossfit är inte att leka med. Förra passet körde jag totalt slut på mig själv, k...

Att våldta någon, att mot dennes vilja uför sexuella handlingar är som vi alla vet ett hemskt brott. Men vad händer efteråt? Att inte våga berätta för någon, att känna skam. Att ingen tror på det än säger för att personen i fråga uppfattas så himla s...

Ni vet väl att Krav Maga har ett försvar, en egen liten del i systemet, som enbart handlar om hur man försvarar sig mot våldtäkt? Det kan verkligen ni tjejer ha nytta av. Låt ingen inkränkta på er personliga intergritet. Be safe! ...